همه چیز درباره شوره سر ، ارتباط یبوست با شوره سر !

به گزارش آسمان فارس، پوسته سر روی هم رفته بیش از 50 درصد انسان ها را در طول زندگی درگیر می نماید و سبب ایجاد ناراحتی های جسمی و روانی در افراد می گردد. در خصوص تشکیل بیش از حد پوسته ها بر روی پوست سر ممکن است بیماری ناخوشایند و تحریک کننده ای وجود داشته باشد که به حضور باکتری ها مرتبط است.

به گزارش خبرنگاران، پوسته سر روی هم رفته بیش از 50 درصد انسان ها را در طول زندگی درگیر می نماید و سبب ایجاد ناراحتی های جسمی و روانی در افراد می گردد. علائم بروز شوره سر به هنگام مالش یا شانه کردن موها، پوست پوست شدگی سر افزایش پیدا می نماید. شوره سر بعلاوه ممکن است به شکل برآمدگی ها یا دلمه بر روی پوست سر ظاهر گردد.

غالبا خارش نیز به همراه شوره سر وجود دارد و پوست سر نیز ممکن است بر اثر خارش قرمز گردد. دلایل بروز شوره سر بر اساس مبانی و منابع طب سنتی ایرانی شوره سر مانند بساری دیگر از مسائل پوستی حاصل عدم تعادل در بدن و عدم توانایی دفع مواد نامطلوب و اضافی بدن از راه های معمول است.

بدین ترتیب این مواد دفعی انباشته شده، برای خروج از بدن به راه های غیر معمول سوق داده می شوند. یکی از این راه ها پوست است که بسته به نوع ماده دفعی، بروز مسائل مختلفی از جمله شوره سر در انتظار خواهد بود.

مو را باید روزانه برای بهبود جریان خون و از بین بردن هر گونه پوسته ای شانه کرد. برترین شیوه برای شانه کردن موها، خم شدن به جلو از کمر در حالی است که سر به سمت زمین باشد و سپس شانه کردن از پشت گردن به سمت بالای سر است. موهای کوتاه را می توان درست از ریشه تا انتهای مو در یک حرکت شانه کرد. پوست سر را باید هر روز با نوک انگشتان ماساژ داد.

این کار باید قبل یا بعد از شانه کردن موها انجام گردد. همانند شانه زدن این کار باعث تحریک گردش خون در پوست سر می گردد، شوره را ازبین می برد و باعث تقویت رشد مو می گردد.

درمان های خانگی با داروهای گیاهی

در مطالعه مروری بر روی کتب طب سنتی بیش از چهل نوع داروی گیاهی و معدنی مشاهده شده است.

از جمله می توان به شنبلیله،آرد نخود، گل ختمی، سرکه، پر سیاوشان، کشک، سدر، آب لیمو، روغن کدو، روغن بنفشه، روغن گندم، روغن بادام تلخ و ... اشاره نمود. درمان خانگی استفاده از دانه های شنبلیله برای درمان شوره سر مفید است.

دو قاشق غذاخوری دانه شنبلیله را باید در طول شب در یک لیوان آب خیساند. دانه های نرمتر را باید در صبح آسیاب کرد. این خمیر را باید بر روی سرتاسر پوست سر برای نیم ساعت قرار داد. سپس مو را باید کاملا با آب و صابون شست.

استفاده از یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه برای آخرین شست وشو به هنگام شستن موها نیز درمان موثری برای برطرف شوره سر به شمار میرود. این کار نه فقط مو را براق و درخشنده می نماید بلکه چسبندگی مو را از بین برده و از تشکیل شوره سر جلوگیری می نماید.

شستن مو دو بار در هفته با نخود سبز که با کشک ترکیب شده است درمان مفید برای برطرف این اختلال محسوب می گردد.

رقیق کردن سرکه سیب با میزان مساوی آب و آهسته مالیدن این مایع بر روی مو با پنبه بین دفعات شامپو زدن در حمام، اقدام مفید دیگری است که به برطرف شوره سر یاری می نماید. قرار دادن سر در مقابل اشعه خورشید برای درمان شوره سر مفید است.

رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی رژیم غذایی نفش مهمی در درمان شوره سر ایفا می نماید.

در آغاز بیمار باید به یک رژیم غذایی تماما میوه برای حدود 5 روز متوسل گردد. در این رژیم باید سه وعده غذایی را در روز شامل میوه های آبدار و تازه ای همانند سیب، گلابی، انگور، آناناس و هلو مصرف کند. فردی که شوره سر دارد باید از مصرف مرکبات، موز، میوه های خشک، قوطی و یا کنسرو شده خودداری کند. بعد از یک رژیم غذایی تماما میوه، بیمار می تواند به تدریج از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کند.

تاکید باید بر روی مصرف غذاهای خام به ویژه میوه ها و سبزیجات تازه، دانه های جوانه زده، آجیل های خام و غلات سبوس دار به ویژه برنج قهوه ای و ارزن باشد.

توجه دقیق به رژیم غذایی برای برطرف شوره سر لازم است. غذاهای نشاسته دار، پروتئینی و پر چرب را باید در رژیم غذایی محدود کرد.

از مصرف گوشت، شکر، چای یا قهوه غلیظ، چاشنی ها، ترشی ها، غذاهای تصفیه و فرآوری شده، بستنی و محصولات ساخته شده از شکر و آرد سفید باید اجتناب کرد.

مهم ترین نکته ای در بیشتر منابع بدان اشاره شده است، درمان یبوست فرد مبتلا به شوره سر است که احتمالا برای یاری به پاکسازی و دفع سموم بدن چنین توصیه ای شده است.