مزیت های ثابت شده نوشیدن آب گرم در مقایسه با آب سرد - آسمان فارس

به گزارش steptohealth، این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود شرایط گوارش و فرایند هضم گردد:

افزایش کیفیت خواب: اگر با مسائل خواب روبرو هستید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می تواند به بهبود خواب یاری کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش یاری می کند.

جلوگیری از پیری زودرس: نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن یاری می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و بعضی مسائل سلامت نقش دارند. بعلاوه، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست یاری می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.

بهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند یاری بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذا ها یاری می کند و فرایند هضم را کند می کند، اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، یاری بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند.

ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می گردد و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مسائل ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است.

بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می گردد در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می گردد بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید.

تسکین درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می گردد. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می گردد. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن درد های ماهیچه ای بسیار مفید است.