5 روش موثر برای جلوگیری از حساسیت فصلی

به گزارش آسمان فارس، وقتی درگیر آلرژی فصلی هستید، سیستم ایمنی بدن تان سعی می کند با ترشح هیستامین، با ماده ای که نسبت به آن حساس هستید مبارزه کند که منجر به علائم ناخوشایندی می شود.

5 روش موثر برای جلوگیری از حساسیت فصلی

به گزارش همشهری، شستن سینوس ها و بینی با نتی پات، اسپری ها، بطری ها و سرنگ یا پمپ های مخصوص طبق دستورالعمل های ذکرشده از روش های مؤثر در کنترل آلرژی های فصلی است.

هنوز هفته آخر شهریور به نیمه هم نرسیده که آبریزش بینی و چشم و عطسه و سرفه های آلرژیک حمله خود را شروع می کنند و مصرف دستمال و داروها و دمنوش های ضد حساسیت در برخی خانه ها بالا می رود. وقتی درگیر آلرژی فصلی هستید، سیستم ایمنی بدن تان سعی می کند با ترشح هیستامین، با ماده ای که نسبت به آن حساس هستید مبارزه کند که منجر به علائم ناخوشایندی می شود. این محرک ها می توانند انواعی از کپک ها، گرده ها و گیاهان باشند که همگی در پایان تابستان زیادشده و می توانند باعث شوند احساس کنید پاییز از راه رسیده است. یک فاکتور مهم که میان آلرژی و سرماخوردگی تفاوت ایجاد می کند این است که آلرژی ها باعث تب نمی شوند. علائم آلرژی معمولا با خارش مرتبطند اما سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولا با بدن درد و مسائل معده و از همه مهم تر با تب همراه هستند.

علائم حساسیت پاییزی

آبریزی و خارش و تحریک چشم ها، آبریزش و گرفتگی بینی، عطسه، سردرد، کهیر و بثورات پوستی، خارش گلو، سرفه و خس خس سینه، حلقه های تیره پای چشم و ... در موارد شدیدتر، مشکل در تنفس یا آنافیلاکسی که یک واکنش آلرژیک با احتمال مرگ است.

درمان حساسیت پاییزی

عادت هایی وجود دارند که با در پیش گرفتن آنها می توانید از شعله ور شدن علائم آلرژی تان جلوگیری کنید:

1- سعی کنید در زمان اوج گرده ها از خانه بیرون نروید. اندازه گرده ها از ابتدای صبح تا ساعت 10 صبح بیشترین اندازه است. بنابراین بهتر است تا جایی که امکان دارد در ساعات دیرتر روز بیرون بروید.

2- حتی الامکان از محرک ها اجتناب کنید. پرهیز از گردوغبار و گرده با ماندن در خانه در روزهای بادی، استفاده از ماسک، بسته نگه داشتن پنجره های خانه و ماشین، دوش گرفتن و تعویض لباس ها به محض رسیدن به خانه، نیاوردن کفش ها به داخل خانه و دوری از حیوانات خانگی می تواند به کاهش دفعات واکنش های آلرژیک کمک کند.

3- مصرف داروها را ادامه دهید. شاید دو یا سه روز یا بیشتر طول بکشد تا داروی آلرژی اثر کند. همچنین با بهترشدن حالتان، مصرف دارو را قطع نکنید. اندازه گرده ها در هوا نوسان دارد و نباید فریب پایین آمدن اندازه آنها را بخورید.

4- تکنیک های شستشوی بینی را امتحان کنید. شستن سینوس ها و بینی با نتی پات، اسپری ها، بطری ها و سرنگ یا پمپ های مخصوص با روش های اصولی و طبق دستورالعمل های ذکرشده نیز از روش های مؤثر در کنترل آلرژی هاست.

5- استرس تان را کنترل کنید. استرس می تواند آلرژی فصلی را در برخی افراد بدتر کند. تکنیک های کاهش استرس مانند آرام سازی، ورزش های آرام کششی، تنفس عمیق و ... ممکن است آلرژی را کاهش دهند.

منبع: فرارو
انتشار: 12 مهر 1401 بروزرسانی: 12 مهر 1401 گردآورنده: asemanfars.ir شناسه مطلب: 2077

به "5 روش موثر برای جلوگیری از حساسیت فصلی" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "5 روش موثر برای جلوگیری از حساسیت فصلی"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید